천연 수면유도제1
타트체리 주스 효능, 멜라토닌 수면 효과와 먹는법까지
밤이 깊어질수록, ‘오늘도 잠 못 들면 어쩌지’ 하는 걱정이 문득 찾아오는 밤이 있습니다. 몸은 피곤한데 눈은 자꾸 말똥말똥해지고, 새벽은 다가오는데 잠은 멀기만 하죠. 그런 날이 이어지면, 아침은 무겁고 하루가 괜히 버겁게 시작되곤 합니다. 수면 영양제를 찾는 분들도 많지만, 매일 알약을 먹는 게 부담스럽게 느껴질 때도 있죠. 그럴 때 자연스럽게 관심이 가는 것이 있습니다. 바로 타트체리 주스입니다. 오늘은 이 타트체리 주스가 어떻게 수면을 돕는지, 멜라토닌 효과부터 복용법, 당뇨와의 관계, 부작용 가능성까지 자세히 살펴보려 합니다. 불면의 밤, 한 잔의 주스가 새로운 선택이 될 수 있을지 함께 알아보시면 좋겠습니다. 타트체리 효능과 부작용 타트체리란? 일반 체리와 무엇이 다를까타트체리는 우리가 흔히 ..