호르몬제 대안1
갱년기에 좋은 약 추천 성분, 열감·불면증·땀·수면 장애 참지 마세요
갱년기 증상, 언제까지 참아야 할까요?밤이 되면 더워서 이불을 걷어차고, 아침엔 자다 깬 기억조차 없이 피로한 하루가 시작됩니다. 갱년기가 시작되면 단지 몸만 힘든 게 아니라, 마음까지 지치는 날이 늘어나죠. “이 나이면 당연하지”, “누구나 겪는 거잖아.” 그렇게 넘기다 보면 어느새 수면장애, 집중력 저하, 갑작스러운 불안감에 휩싸이게 됩니다. 이럴 때, 영양제나 약의 도움을 받는 것이 꼭 나약해서는 아닙니다. 지금 겪고 있는 열감, 불면, 땀 문제는 충분히 조절 가능하며, 정확한 선택만 한다면 호르몬제가 아닌 자연 성분만으로도 일상의 균형을 되찾을 수 있습니다. 이번 글에서는 갱년기 증상 완화를 위한 약과 영양제를 살펴보고, 호르몬 치료 없이도 효과를 볼 수 있는 방법들을 정리해보았습니다. 이글을 끝..